Dr Ahmed

Fitness Trainer

Fitness & Health

Fitness Trainer

د. احمد علاء طبيب اسنان وحاصل على شهادة في علم التغذية والتدريب من جامعة
Wageningen University & Research
الهولندية العالمية
ومستمر في حصد الشهادات

للبرامج المفصلة محسوبة السعرات الحرارية على وقتك وعملك و ساعات نومك
يرجى الاجابة عن جميع الاسئلة بالتفصيل

الاسم

العمر

الوزن (صباحا بعد الاستيقاض من النوم)

الطول

الهدف من التدريب

هل توجد اصابات

مكان الاصابة (يرجى الشرح بالتفصيل)

عدد و وقت الوجبات خلال اليوم (يرجى التفصيل)

ماهو عملك؟ وضيفتك؟

هل تعتبر وضيفتك شاقة؟ (يرجى كتابة الرقم من1 الى 10 تعبيرا عن الجهد خلال العمل)

اي ساعة تنام ليلا

اي ساعة تستيقظ نهارا

هل تشكو من امراض ؟ اذكرها؟

هل تريد استخدام المكملات الغذائية ؟

هل استخدمت مكملات غذائية سابقا ؟ اذكرها

هل سبق لك واستخدمت الهرمونات ؟ اذكرها

هل توجد اطعمة لاتستطيع تناولها؟ او لديك حساسية من نوع معين ؟

كم يوم بالاسبوع ممكن تتمرن؟ ماهي الايام ؟

اشرح يومك من الاستيقاض صباحا الى النوم ليلا يشمل :- وقت الطعام ؟ وقت التدريب (ان وجد) ؟ وقت العمل؟ (يرجى الشرح بالتفصيل)

** يرجى ارسال الصور على برنامج الواتس اب على ان تكون الصور باضاءة جيدة
5 صور "2 امامي 2 خلفي 1 جانبي " الى رقم الواتس اب 009647711965133

طرق الدفع
1. زين كاش
2.فيزا كارد او ماستر كارد